|
|
Tai Chi und Qi Gong können den geistigen
Verfall aufhalten.
Im Frühstadium einer Demenz profitieren Patienten von einer
Kombination aus Verhaltenstherapie und den
fernöstlichen Entspannungstechniken Tai Chi und Qi Gong,
berichtet die "Apotheken Umschau"
Gesundheitsmagazin Apotheken
Umschau 3/2009 A |
|
|
|
Tai Chi & Qi Gong Elemente im Sitzen in einer
Seniorengruppe im Seniorenzentrum Lindenhof Mönchengladbach (Curanum) |
|
|
|
Tai Chi & Qi Gong Elemente im Sitzen in einer
Seniorengruppe im Seniorenzentrum Lindenhof Mönchengladbach (Curanum) |
|
Wir aus dem KKC JuDjuSu-Jitsu Karate e.V.
Mönchengladbach sind einer der wenigen Lehrer
der Kampfkünste
in Deutschland,
die Tai Chi und Qi Gong in Seniorenheimen, sehr
erfolgreich für die Teilnehmer einsetzen.
Mit Tai Chi, Stürze vermeiden und Sicherheit
gewinnen
Das
Gleichgewicht stabilisieren, Sicherheit
gewinnen, Stürze vermeiden und mehr Lebensfreude
erreichen,
sind die Ziele der Tai Chi-Kurse im
Curanum Altenpflegeheim
Mönchengladbach |
|
Schattenboxen im Altenheim
von Joachim Burghardt
(WZ 17.10.2008)
Die chinesische Kampfkunst
Tai Chi begeistert die
Bewohner des Lindenhofs.
Tai Chi Senioren
Kurse sind immer
für alle offen.
 |
|
|
|
Die Tai-Chi-Runde mit Birgit Reimers (Ciesla)
macht den Senioren Spaß. (Foto:
Burghardt)
Mönchengladbach. Mühsam setzt sich
Elisabeth Schmitter auf den Stuhl. Und
ist kurz danach kaum wieder zu erkennen.
„Und hoch die Fäuste und vor und
kreisen!“ Anfangs noch etwas zittrig,
hat Elisabeth Schmitter die Bewegungen
schnell im Griff, lächelt stolz der
Trainerin zu. Dann die nächste Übung –
die 82-jährige Seniorin kreuzt langsam
die Arme. Was da aussieht wie Karate in
Zeitlupe, ist die chinesische Kampfkunst
Tai-Chi.
Elisabeth Schmitter und 15 weitere
Bewohner des Seniorenzentrums Lindenhof
sind mit Riesenspaß dabei – wie jede
Woche.
• Tai
Chi im Altenheim
Die chinesische Kampfkunstsportart Tai
Chi, im Volksmund auch Schattenboxen
genannt, wird von Experten als besonders
gesundheitsfördernd geschätzt:
Regelmäßiges Training hilft zur
Vorbeugung gegen Stürze, schult gestörte
Bewegungsabläufe, kann durch meditative
Elemente bei Schmerzen und nervösen
Leiden helfen – so eine Studie der
Universität Erlangen-Nürnberg. Bei
Kleinkindern und Senioren werden
geeignete Tai Chi-Übungen teilweise mit
Elementen der
Chigong-Bewegungs-Meditation kombiniert.
KURSE Tai Chi bietet das Curanum
Seniorenzentrum Lindenhof seit August
2008 an. Ein Kurs dauert zehn Wochen,
wird zu 80 Prozent von den Krankenkassen
bezuschusst. Folgekurse für Bewohner
finanziert der Lindenhof; teilnehmen
können auch interessierte Gäste.
Durchgeführt werden die Kurse vom
gemeinnützigen Mönchengladbacher
Sportverein Kampfkunst-Center JuDjuSu-Jitsu Karate. INFOS Nähere
Informationen beim Kampfkunst-Center,
Telefon 0170-3410844, im Seniorenzentrum
Lindenhof, Telefon 02166-62620, oder im
Internet.
Sie sitzen im Kreis, einige in ihren
Rollstühlen. Die Trainerin im
rot-schwarzen Kampfanzug ruft: „Jetzt
eine Hand in den Nacken, die andere vor
den Bauch.“ Dann greift sie einer
schmächtigen Dame unter die Achseln,
hilft ihr behutsam bei den Bewegungen.
Die anderen klatschen Beifall, als ihre
Mitbewohnerin die Übung geschafft hat.
Überhaupt wird viel geklatscht und
gelacht. Doch was hat chinesisches
Schattenboxen im Altenheim zu suchen?
„Tai-Chi ist ideal um Bewegungsabläufe zu koordinieren
und unsere Erfahrungen bestätigen das“,
erklärt Birgit Ciesla, Vorsitzende des
Kampfkunst-Centers JuDjuSu-Jitsu Karate.
Sogar
Demenzkranke machen mit Tai Chi
Fortschritte.
Sie leitet mit ihrem Cheftrainer Heinz
Jansen die Kurse, an denen viele
teilnehmen. Heimleiterin Sabine Baum
ergänzt: „Als Maßnahme zum Tai Chi bezuschussen die
Krankenkassen einen zehnwöchigen Kurs zu
80 Prozent. Doch weil die Bewohner so
begeistert sind, lassen wir die Kurse
weiterlaufen – das finanziert unser
Haus.“ Birgit Reimers (Ciesla) staunt: „Das ist
eine Ausnahme, leider gibt’s am
Niederrhein nur ganz wenige Altenheime,
die so was anbieten.“
Sabine Baum jedenfalls ist vom Erfolg
der Tai-Chi-Kurse überzeugt: „Sogar acht
Bewohner mit Demenz machen mit, lernen
ihre Bewegungen neu verstehen, das tut
uns allen gut, wenn wir solche
Fortschritte erleben.“ Auch Elisabeth
Schmitter ist begeistert: „Ich mache die
Übungen schon morgens im Bett, meine
Glieder sind elastischer, die Steife ist
weg.“ Anfangs war sie noch skeptisch.
„Erst hab ich gedacht, dass ist nix für
Frauen, aber man kann alles, wenn man
will.
Tai-Chi macht Spaß.“
IM INTERNET
www.djusu.de
www.curanum.de
Tai Chi Senioren
Kurse sind immer für alle offen. |
|
|
|
|
 |
 |
Karate Kids und Tai Chi Kids beim
Senioren Sommerfest 2008
Wir danken sehr unseren Eltern, die es
möglich gemacht
haben das wir
kurzfristig am Sommerfest des
-CURANUM-
Seniorenheim "Lindenhof" MG
mit den Kindern
teilnehmen konnten. |
Karate Kids und Tai Chi Kids beim
Senioren Sommerfest 2008
Wir danken sehr unseren Eltern, die es
möglich gemacht
haben das wir
kurzfristig am Sommerfest des
-CURANUM-
Seniorenheim "Lindenhof" MG
mit den Kindern
teilnehmen konnten. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Tai Chi
im Sitzen, mit einem Teil unserer
Senioren-Gruppen
aus dem -CURANUM-
Seniorenheim "Lindenhof" MG.
Auch unsere Senioren waren überrascht,
das sie so kurzfristig
"herhalten"
mussten. Sie zeigten "hervorragendes
Tai Chi im Sitzen" |
Tai Chi
im Sitzen, mit einem Teil unserer
Senioren-Gruppen
aus dem -CURANUM-
Seniorenheim "Lindenhof" MG.
Auch unsere Senioren waren überrascht,
das sie so kurzfristig
"herhalten"
mussten. Sie zeigten "hervorragendes
Tai Chi im Sitzen" |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
…alt zu werden ist schön, denn sonst würden wir
jung sterben und wäre mir das passiert, dann
wäre ich wahrlich in den letzten Stunden meines
Lebens sehr traurig gewesen. Hätte ja nie meine
Kinder heranwachsen sehen und von Enkelkindern
wäre nur der Traum geblieben. Denk nur an den
Abschiedsschmerz, den ich empfunden hätte. Und
meine Würde hätte ich da auch noch nicht
entdeckt, hätte nichts von ihr gewusst.
All die vielen Erfahrungen, die ich habe machen
dürfen, wären mir nicht nur erspart geblieben,
sie hätten mir gefehlt. Denn genau diese haben
mich geformt, geschliffen, haben meinen
Charakter geprägt und mich mir nahe gebracht.
Wäre ich jung gestorben, ich hätte mich noch
nicht einmal gekannt, hätte nie erfahren, wer
ich war.
Wüsste nichts von meinem liebevollen Wesen, denn
damals sagte man so etwas von sich nicht. Auch
hätte ich nie von meinem Geist gesprochen, der
mich auch heute noch lehrt offen meine Gedanken
auszudrücken, denn er war mir damals nicht
bewusst. Und von Freiheit zu reden, einer
inneren Freiheit die das Leben gebiert, das wäre
über meine Vorstellung gegangen.
Als ich jung war, war ich nicht so im Vorteil
wie meine Brüder. Heute bin ich sehr froh über
mein großes Glück, eine Frau zu sein. Du
fragtest mich, wie man in Würde alt werden kann
und ob das möglich ist. Nun ja, ich bin keine
Weise, dennoch bin ich mir sicher, dass die
Würde etwas in uns ist, das wachsen kann.
Vielleicht nicht von allein, denn alles was
wächst braucht Nahrung!
Sich anzunehmen, zu entdecken mit allen Ecken
und Kanten, gibt Stärke, Kraft und
Selbstvertrauen. Mit diesen Säulen stehen wir
immer würdevoll im Leben. Niemand kann sie uns
nehmen, wenn wir sie in uns gefunden haben und
sie selbst auch lieben und achten, unsere Würde!
Die Würde, die wir im Laufe unseres Lebens in
uns finden, begleitet uns bis ans Ende unserer
Tage. Sie macht uns unabhängig und frei, umgibt
uns mit einem Charisma der Anziehung und ist
Glück bringend. Das glaube ich zutiefst und ich
lebe danach!
Nun hoffe ich, dass du vielleicht in meinen
Zeilen eine Antwort auf deine Frage hast finden
können.
Ich wünsche dir, dass dir auch dein Leben alle
Augenblicke und Erfahrungen schenkt, die du für
dich benötigst, um deine Würde zu spüren und sie
zu ehren!
Das Ego zeigt den Stolz.
Die Seele ihre Würde!
|
|
Tai Chi im Sitzen
(Rollstuhl)
Oft zu hören, was soll das?
Das lohnt sich doch nicht!
Unsere älteste Teilnehmerin ist über 100
Jahre!
Diese Menschen waren das blühende Leben.
Sie haben uns geboren und uns alles gegeben!
Sie sind
Väter und Mütter,
die alles für uns "Junge"
getan haben.
Die Senioren haben uns erst ermöglicht
was wir
heute sind.
Denkt mal
darüber nach wenn Ihr Senioren seht.
Wir werden vielleicht alle mal so Alt!
Würde, Respekt
und Achtung,
würde uns allen gut tun.
Wer in die Augen
der Senioren gesehen hat,
wer den Senioren die "Hand" gegeben hat
wer erlebt welche Erfolge erzielt werden mit
Taiji,
weiß was ich meine.
gez. Heinz J. Reimers |
|
Gemeinsames Tai
Chi Training Kinder und Senioren in
Mönchengladbach |
Wir danken den
Eltern, die bereit waren ihre Kinder zum
"Fest der Senioren" nach
Mönchengladbach-Wickrath zu bringen.
So konnten wir zeigen, das "Alt und Jung"
Tai Chi
und Karate
zusammen trainieren können. |
Wir danken den
Eltern, die bereit waren ihre Kinder zum
"Fest der Senioren" nach
Mönchengladbach-Wickrath zu bringen.
So konnten wir zeigen, das "Alt und Jung"
Tai Chi
und Karate
zusammen trainieren können. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
- Tai Chi (TaiJi)
ist...... Entspannungs &
Bewegungswelt
auch im Sitzen läßt sich Tai Chi Chuan
hervorragend einsetzen. Oder auch ....mit dem Körper, nicht gegen ihn. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Oft sind es Kleinigkeiten,
die den Unterschied so groß machen. |
|
Unsere Tai Chi
Senioren aus dem Seniorenzentrum "Lindenhof"
Mönchengladbach. |
|
|
Wir, aus dem
Kampfkunst-Center JuDjuSu-Jitsu Karate e.V.
nehmen an diesem Sommerfest der Senioren,
mit 40
Kinder und Eltern
aus den Taiji Chuan Gruppen
und den Gruppen der
Karate Kids teil.
Treffpunkt 15.00
Uhr - (Dauer 45 Min) im Foyer des Lindenhof,
Friedrich Ebert Str. 137-159 (Ecke Nordstr)
41236 MG
danach normales Training im GHTC |
Am Donnerstag,
14.08.2008 ab 12.00 Uhr
Sommerfest der Nationen im -CURANUM-
Seniorenzentrum "Lindenhof" Mönchengladbach |
|
